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失眠症怎么治,失眠症的治疗策略与生活调适
时间：2025-04-19
作者：小编
失眠症的治疗通常包括生活方式的调整、心理治疗和药物治疗。以下是一些常见的治疗方法：1.生活方式的调整：规律作息：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑...
标签：
治疗
失眠症
睡眠
放松
改善
