莲子肉，又称莲实、莲米，是荷花的种子。它具有独特的清香和口感，常被用作烹饪和药用材料。在中医中，莲子肉被认为具有多种健康益处，包括补脾止泻、养心安神、益肾涩精等功效。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿...
