南瓜子，又称南瓜仁，是南瓜的种子。它们通常呈扁平状，颜色从淡黄色到深绿色不等，具体鹊脂肪、纤维、维生素和矿物质。南瓜子具有多种健康益处，包括：1.促进心脏健康：南瓜子富含健康脂肪和抗氧化剂，有助于降...
