1.伤后初期的处理当你感到膝盖疼痛或发现有磕伤时，首先要及时冷敷伤处。冰敷有助于减轻疼痛和减少肿胀。建议每次冷敷15-20分钟，每隔2小时进行一次。保持休息，避免过度活动，以免加重伤势。2.确保适...
