跑步机是许多人在家中或健身房进行有氧运动的首选设备，它可以帮助你燃烧卡路里，增加心肺功能，同时也能帮助减肥。以下是利用跑步机减肥的一些有效方法：1.设定目标：在开始之前，明确你的减肥目标，比如每周减...
