营养瘦身是一种注重均衡饮食和适量运动的减肥方法。它强调通过调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入，来达到控制体重和改善身体代谢的目的。在营养瘦身的过程中...
