香蕉是一种低热量、高营养的水果，每100克香蕉的热量大约为89千卡，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用香蕉不会导致发胖，反而有助于促进消化、增加饱腹感。但是，如果过量食用香蕉，或者将其作为高...
