延时方法主要包括以下几个方面：1.休息充足：保证充足的睡眠和休息是非常重要的。疲劳和压力会降低性能力，导致时间较短。建议男性在性行为前保证良好的休息，比如早起或午睡后进行。2.头脱敏训练：对于敏感...
