以下是五类降压食物的推荐：1.水果类：富含钾的水果，如香蕉、橙子、苹果、梨等，可以帮助降低血压。钾是一种重要的矿物质，有助于平衡体内钠的水平，从而降低血压。2.蔬菜类：富含硝酸盐的蔬菜，如菠菜、甘...
