小伙伴们，首先，欢迎进入本网站，相信还有很多首先对于酸枣仁和酸枣仁怎样吃治失眠最有效的相关问题不太懂，没关系，今日就由我来为大家分享分享酸枣仁以及酸枣仁怎样吃治失眠最有效的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、酸枣仁是什么
为鼠李科植物酸枣的成熟种子。酸枣种子扁圆形或扁椭圆形，长5至9毫米，宽5至7毫米，厚约3毫米。表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的具纵裂纹。一面较平坦，中间有1纵线纹，另一面稍突起，一端凹陷，可见线形汴种脐，另一端有合点。种皮较脆，胚乳白色，子叶2，浅黄色，富油性，气微，味淡。以粒大、有光泽，外皮红棕色，种仁色黄白者为佳。
酸枣仁根据炮制方法的不同分为酸枣仁、炒酸枣仁、朱砂制酸枣仁，炮制后贮干燥容器内，密闭，置阴凉干燥处。
2.治肝血不足，虚烦不眠，体虚多汗，津伤口渴
酸枣仁含生物碱：酸枣仁碱（sanjoinine）A、B、D、E、F、G1、G2、Ia、Ib、K，其中碱A就是欧鼠李叶碱（frangu- foline），碱E就是荷叶碱（nuciferine），碱Ia就是原荷叶碱（nornu-ciferine），碱Ib就是去甲异紫堇定（norisocorydine），碱K就是右旋的衡州乌药碱（coclaurine），N-甲基巴婆碱（N-methylasimilo-bine），酸李碱（zizyphusine），5-羟基-6-甲氧基去甲阿朴啡（caaver-ine，5-hydroxy-6-methoxynoraporphine），安木非宾碱（amphibine）D。还含酸枣仁环肽（sanjoinenine）。还含三萜类：白桦脂酸（betulinic acid），白桦脂醇（betulin），美洲茶酸（ceanothic acid），麦珠子酸（alphitolic acid），酸枣皂甙（jujuboside）A、B，以及胡萝卜甙（daucosterol）。又含黄酮类：斯皮诺素（spinosin），即是2”-O-β-D-吡喃葡萄糖基当药素（2”-O-β-D-glucopyrano- sylswertisin），酸枣黄素（zivulgarin），6＇＇＇-芥子酰斯皮诺素（6＇＇＇-sinapoylspinosin），6＇＇＇-阿魏酰斯皮诺素（6＇＇＇-feruloylspinosin），6＇＇＇-对香豆酰斯皮诺素（6＇＇＇-p-coumaroylspinosin），当药素（swer-tisin），6，8-二-C-葡萄糖基芹菜素（viceninⅡ），芹菜素-6-C- [（6-O-对羟基苯甲酰）-β-D-吡喃葡萄糖基（1→2）]-β-D-吡喃葡萄糖甙[apigenin-6-C-[（6-O-p-hydroxybenzoyl）-β-D-glucopyranosyl（1→2）]-β-D-glucopyranoside]等。还含苏氨酸（threonine），缬氨酸（valine），蛋氨酸（methionine），亮氨酸（leucine），异亮氨酸（isoleucine），赖氨酸（lysine），苯丙氨酸（phenylalanine）等17种氨基酸和钾、钠、钙、锌、铁、铜、锰等多种金属元素。又含阿魏酸（ferulic acid），维生素C及植物甾醇，环磷酸腺苷（cyclic adenosine 3＇,5＇-monophosphate）等。
以粒大、有光泽，外皮红棕色，种仁色黄白者为佳。
治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎劳二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。(《金匮要略》酸枣仁汤)
治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，不计时候食之。(《圣惠方》酸枣仁粥)
治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计时候。(《圣惠方》)
治心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾：酸枣仁(微炒，去皮)、人参各一两，辰砂(研细，水飞)半两，乳香(以乳钵坐水盆中研卜分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服(《局方》宁志膏)
治胆风毒气，虚实不调，昏沉睡多：酸枣仁一两(生用)，全梃蜡茶二两，以生姜汁涂炙，令微焦，捣罗为散。每服二钱，水七分，煎六分，无时温服。(《简要济众方》)
治睡中盗汗：酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米饮调下半盏。(《普济方》)
：内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。腹泻时不可服用
将酸枣仁拍碎，开水冲沏，加糖调味。代茶饮用。
鲜芹菜（旱芹、药芹）100克～150克，生酸枣仁10克。
每次用鲜芹菜（旱芹、药芹）100克～150克，生酸枣仁10克，水适量，煮汤，调味，去渣饮汤。
炒酸枣仁15克，大米30克，盐少许。
每次用炒酸枣仁15克，水3碗，煎至2碗半，去渣后放大米30克，煮粥，加盐少许服食。
柏子仁10-15克，酸枣仁10-15克，猪心1只。
柏子仁、酸枣仁置于猪心内，隔水炖熟服用。
将水和酸枣仁放在一起煎煮，每天饮用1-2次。
黑木耳10克，白木耳10克，莲子20克，酸枣仁20克，鹌鹑蛋5个。
用水炖成汤后加佐料，然后再打入鹌鹑蛋5个，为一日服用量。经前连服一周。
将酸枣仁水煎。睡前服。7—10天为一疗程。
小米100克，酸枣仁30克，蜂蜜30克。
先将酸枣仁加工成末；将小米淘洗干净入锅，加水1000克，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，起锅后调入蜂蜜。
酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。
将酸枣仁，桂圆肉用清水洗净后，酸枣仁捣碎，用双层纱布包好，桂圆肉切成小粒，与淘洗干净的粳米一同入锅，加清水1000克，熬煮成粥，调入红糖即成。
猪瘦肉250克，夏枯草30克，酸枣仁30克，花生30克，红枣4枚。
将猪瘦肉洗净切块；夏枯草去杂质；红枣去核，与酸枣仁、花生仁分别洗净。将5味用料一起放入锅内，加清水适量，用大火煮沸后，改用文火煮2~3小时，调味即可。
二、酸枣仁的功效与作用吃法
1、具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
2、酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
3、组成：酸枣仁（去壳，取仁）、甘草（炙）、生地黄、栀子仁、麦门冬、人参、当归身各等分。做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。
4、准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶。具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝。
三、酸枣仁的功效和作用
酸枣仁，又称枣仁、酸枣核、山枣仁，是由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。其含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。常与灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。
-养心安神，用于失眠、心悸，补养心旦碰肝阴血，宁心安神作用较强，对心肝血虚引起的心烦、不眠有较好疗效。
-敛汗生津，用于体虚多汗，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗等症。
-镇静、催眠、抗惊厥、镇痛和降温作用，能抗心律失常、改善心肌缺血、降血压、降血脂，增强免疫功能和抗血小板聚集，具有兴奋子宫作用。
酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用，治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等症。
-镇静催眠，能治疗虚烦不眠、惊悸多梦。
-敛汗止汗，可用于治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症。
-调节血压、血脂，清除胆固醇，治疗动脉硬化、高脂血症，预防心血管疾病。
-滋补肝脏，养心阴，益肝血，治疗肝肾不足的夜不能寐、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣。
酸枣仁具有镇定作用，炒酸枣仁更具镇定作用，同时还可以止痛、降温。对失眠有着非同一般的疗效，同时具备补中益肝，坚筋骨，助阴气的功效。此外，还能治疗心律不齐。
酸枣仁分布于吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、河南、甘肃、新疆、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州等地，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。常用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
酸枣仁具有开胃、生津、宁心、安神，养心补肝的作用，可以缓解脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良，改善虚烦、失眠、神经衰弱等症状。同时，可以使用酸枣仁来泡水喝，达到降糖、降压、降脂的目的，有效预防神经衰弱，特别适合更年期的女性。
以上就是关于酸枣仁的功效和作用的介绍，希望对您有所帮助。
四、酸枣仁怎么吃
1、酸枣仁可以用来酸枣仁煎汤、酸枣仁磨粉、酸枣仁熬粥、泡茶，这样吃的效果比较好，对身体帮助也是很大的。
2、酸枣仁是中药材，是植物酸枣成熟的种子，药性平和，味道偏甘酸，归肝经、胆经，还有心经，主要是养心补肝，还有宁心安神、敛汗生津的功效，所以常用来治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等相应的症状。作为药用一般都是和其它药材合用，比如甘草、知母等，还可以单用。
3、酸枣仁可以用水煎服，同时也可以研磨吞服。使用酸枣仁改善睡眠时，建议大家一定要在睡前服用，因为只有在睡前服用，才能够更好地发挥酸枣仁的效果。
4、除了可以直接研磨吞服外，也可以通过煮水的方式。酸枣仁改善睡眠的剂量一般在10-30克左右，同时酸枣仁也可以和银耳、桂圆、莲子、红枣等食材同时服用。
OK，关于酸枣仁和酸枣仁怎样吃治失眠最有效的内容到此结束了，总而言之希望对大家有所帮助。
