悬颅穴，属于足少阳胆经，位于头部，当鬓发上际，头维穴与曲鬓穴弧形连线的中点处，它是一个重要的穴位，与人体的健康和养生密切相关，在中医理论中，悬颅穴被认为具有调节气血、醒脑开窍、止痛等功效，常被用于治疗头痛、目眩、目外眦痛、齿痛等疾病。

一、悬颅穴的解剖位置

悬颅穴位于头部，具体位置在鬓发上际，头维穴与曲鬓穴弧形连线的中点处，在解剖学上，悬颅穴的深层有颞浅动、静脉顶支；布有耳颞神经分支。

二、悬颅穴的功效与作用

1、调节气血

悬颅穴是足少阳胆经上的穴位，胆经循行于头部，与气血的运行密切相关，刺激悬颅穴可以疏通胆经气血，调和气血，从而改善头部的血液循环，缓解头痛、头晕等症状。

2、醒脑开窍

悬颅穴具有醒脑开窍的作用，刺激该穴位可以增强脑部的气血供应，提高大脑的功能，改善记忆力、思维能力等，对于因气血不足、情志失调等引起的头晕、头痛、失眠等症状，悬颅穴具有一定的缓解作用。

3、止痛

悬颅穴可以缓解多种疼痛症状，如头痛、目眩、目外眦痛、齿痛等，刺激该穴位可以调节气血运行，缓解局部的疼痛和不适感。

4、其他作用

悬颅穴还具有调节情志、缓解焦虑、抑郁等情绪问题的作用，刺激悬颅穴还可以改善面部皮肤的血液循环，有助于美容养颜。

三、悬颅穴的刺激方法

1、按摩

用手指轻轻按摩悬颅穴，以顺时针和逆时针方向各按摩 10-15 分钟，按摩时力度要适中，以感到轻微的酸胀为宜。

2、艾灸

用艾条或艾柱灸悬颅穴，每次灸 10-15 分钟，艾灸时要注意保持距离，避免烫伤皮肤。

3、针刺

针刺悬颅穴需要由专业的医生进行操作，针刺时要注意消毒和卫生，避免感染。

4、耳穴压豆

将王不留行籽贴在悬颅穴上，用手指轻轻按压，以感到轻微的疼痛为宜，每天按压数次，每次按压 3-5 分钟。

四、悬颅穴的注意事项

1、孕妇和哺乳期妇女应避免刺激悬颅穴。

2、患有严重心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者应在医生的指导下进行刺激。

3、刺激悬颅穴时应注意卫生，避免感染。

4、刺激悬颅穴的时间不宜过长，一般每次 10-15 分钟为宜。

5、刺激悬颅穴的方法应根据个人体质和病情选择，不宜盲目进行。

五、悬颅穴在中医养生中的应用

1、预防头痛

悬颅穴具有调节气血、醒脑开窍的作用，经常刺激悬颅穴可以预防头痛的发生，可以用手指按摩悬颅穴，或者用艾条灸悬颅穴，每次 10-15 分钟，每天 1-2 次。

2、缓解头痛

如果已经出现头痛症状，可以刺激悬颅穴来缓解疼痛，可以用手指按摩悬颅穴，或者用艾条灸悬颅穴，每次 10-15 分钟，每天 2-3 次，也可以配合其他穴位一起刺激，如太阳穴、风池穴等。

3、改善睡眠

悬颅穴具有醒脑开窍的作用，刺激悬颅穴可以改善睡眠质量，可以在睡前用手指按摩悬颅穴，或者用艾条灸悬颅穴，每次 10-15 分钟，每天 1-2 次。

4、美容养颜

刺激悬颅穴可以促进面部皮肤的血液循环，有助于美容养颜，可以用手指按摩悬颅穴，或者用艾条灸悬颅穴，每次 10-15 分钟，每天 1-2 次。

六、悬颅穴与现代医学的关系

近年来，越来越多的研究表明，悬颅穴与现代医学中的神经系统、免疫系统等有着密切的关系，刺激悬颅穴可以调节神经系统的功能，缓解焦虑、抑郁等情绪问题；可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力；可以改善血液循环，缓解疼痛和不适感等。

七、总结

悬颅穴是足少阳胆经上的重要穴位，具有调节气血、醒脑开窍、止痛等功效，刺激悬颅穴可以预防和缓解头痛、头晕、目眩、目外眦痛、齿痛等症状，还可以改善睡眠质量、美容养颜等，在中医养生中，悬颅穴被广泛应用于预防和治疗各种疾病，随着现代医学的发展，悬颅穴的作用也得到了越来越多的研究和证实，我们可以通过刺激悬颅穴来保持身体健康，提高生活质量。