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一、脾胃湿热吃什么好
1、1．核桃仁：取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。 2．杏仁粥：杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。 3．糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。 4．蜜饯双仁：炒甜杏仁250克，水煮一小时，加核桃仁250克，收汁，将干锅时，加蜂蜜500克，搅匀煮沸即可。杏仁苦辛性温，能降肺气，宣肺除痰。本方可补肾益肺、止咳平喘润燥。
2、①苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
3、②香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
4、③荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
5、④橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
6、⑤山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
7、⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
8、⑦桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
9、⑧甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
10、⑨柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
二、脾胃湿热如何调理呢
1、脾胃湿热要清热化湿治疗，可以用清中汤或温胆汤加减治疗。脾胃湿热的病人通常会出现脘腹胀满、胸脘痞闷，并且有口臭、口黏、恶心、呕吐、嗳气、早饱、呃逆等症状。大便通常是稀溏、黏滞不爽，小便通常黄赤、舌红、苔黄腻、脉滑数，可以清热化湿治疗。
2、常用药有黄芪、黄连、黄柏、苍术、厚朴、陈皮、半夏等，可以用清中汤、枫蓼肠胃康，也可以用温胆汤治疗。对于有大便秘结、大便黏滞不爽可以用枳实导滞丸治疗。如果病人是以消化不良为主，胃胀、早饱、嗳气、恶心、口臭、口黏可以用枳实导滞丸或枫蓼肠胃康进行治疗。
三、脾胃湿热 怎么最快最好得治疗
根据你所述，我们认为你体内湿气过重，导致脾胃虚弱、脾肾阳虚、虚火上炎：会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹，脸上黏腻不舒服（痘），甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌体大有齿痕、舌苔淡白（厚）。可能与你的情志不畅（肝郁而生火又犯脾）、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉，受湿等等有关。宜先健脾后调肾，否则会进一步加大上火的感觉。建议：一、对症用药：1、龙胆泻肝丸（7天左右）与香砂养胃丸（此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒，可多服用些时日）同服。每晚服用一次越菊保和丸。2、玉屏风散、加味逍遥丸（可先服用7天左右）、锡类散（喉咙发炎或口腔感染时口含）、黄芪颗粒与VB族（特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天）。3、尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。二、食疗：1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。3、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物（特别是冷饮）。三、调理：1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、劳逸结合、加强锻炼（不建议做剧烈运动）、注意保暖。 3、用艾叶泡脚（最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水）。方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟（有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚）。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天（以后每星期1-2次即可），头天可多出点汗，后以微出汗则止。
根据你所述你的舌象，你是不是最近受了较大热邪：外感、情志不畅、饮食与生活习惯等等方面的。可按建议治疗和调理。
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