阳了后，也就是感染了新冠病毒后，身体会处于一个较为脆弱的状态，需要特别小心护理。以下是一些不建议做的事情：

1. 不建议过度劳累：感染新冠病毒后，身体需要休息来恢复，过度劳累可能会加重病情。

2. 不建议吃辛辣刺激性食物：这类食物可能会刺激喉咙，导致咳嗽加剧。

3. 不建议吃油腻食物：油腻食物可能会加重肠胃负担，影响消化功能。

4. 不建议吃生冷食物：生冷食物可能会刺激肠胃，导致腹泻等症状。

5. 不建议吸烟：吸烟会刺激喉咙，加重咳嗽，同时也会降低免疫力。

6. 不建议喝酒：酒精会抑制免疫系统，使身体更难抵抗病毒。

7. 不建议剧烈运动：剧烈运动可能会加重身体负担，导致病情加重。

8. 不建议接触他人：感染新冠病毒后，应该尽量避免与他人接触，以免传染给他人。

9. 不建议随意使用药物：在使用药物前，应该咨询医生的建议，以免加重病情。

10. 不建议忽视症状：如果出现严重的症状，如呼吸困难、持续高烧等，应该及时就医。

以上是一些不建议做的事情，希望对你有所帮助。请注意保持良好的生活习惯，增强免疫力，早日康复。最近新冠病毒又来捣乱了，身边的小伙伴们一个个“阳了”。这可怎么办呢？别急，今天就来给你盘点阳了后那些千万不能做的事情，让你在病床上也能轻松避雷，早日康复！

1. 药物乱用，叠加成瘾

哎呀呀，这可是大忌啊！很多小伙伴觉得，病了就得吃药，越多越好。但其实，药物乱用、叠加使用可是要了命的。比如，常用的感冒药和退烧药，很多都含有对乙酰氨基酚这种成分。你想想，如果同时吃几种含有这种成分的药，那不是要了老命吗？所以，阳了后，一定要按照说明书或者医生的建议来用药，可别自己乱来哦！

2. 水喝太多，水中毒了

这水喝得可真不少啊！但你知道吗，喝太多水也会出问题。因为，如果摄入的水分超过了身体排出的水分，那可就麻烦了。水分在体内潴留，会引起血浆渗透压下降，严重时还会水中毒呢！所以，阳了后，多喝水是没错，但也要适量，一天两升左右温开水就足够了。

3. 发烧捂汗，越捂越热

这捂汗的习俗可要改改了。以前觉得发烧了捂汗能退烧，但其实，对于新冠病毒感染来说，这可是个大错误。捂汗会让体温更高，反而达不到退热效果。所以，发烧了，该脱衣服就脱衣服，该开窗就开窗，让身体散热才是王道。

4. 咳嗽平躺，痰都堵住了

咳嗽的时候可不能平躺啊！因为这样会让呼吸道分泌物更容易积聚，咳嗽反而会更严重。所以，咳嗽的时候，可以垫高枕头，让头部和背部呈T字形，这样有利于呼吸通畅，咳嗽排痰。

5. 转阴就打针，小心变重症

这转阴就打针的做法可要不得。有些人觉得，转阴了就没事了，可以打针了。但其实，转阴后身体还在恢复期，这时候打针可能会加重病情，甚至变成重症。所以，转阴后，还是先观察观察，别急着打针。

6. 康复初期，剧烈运动要不得

康复初期就剧烈运动，这不是找罪受吗？康复初期，身体还在恢复，抵抗力还没完全恢复，这时候剧烈运动，不仅体力跟不上，还可能对身体造成伤害。所以，康复初期，先从低强度运动开始，比如散步、瑜伽等，等身体适应了再逐渐增加强度。

7. 发烧了，工作别着急恢复

发烧了还工作，这不是自找苦吃吗？发烧了，身体抵抗力下降，这时候工作只会加重病情。所以，发烧了，先休息休息，等身体恢复了再工作。

8. 居家消毒，酒精喷喷喷

这酒精喷喷喷的，可要小心了。居家消毒确实重要，但酒精喷洒过多，不仅容易引起火灾，还可能对人体造成伤害。所以，消毒时，要适量，别过量。

9. 阳康了，掉以轻心可不行

阳康了就掉以轻心，这可是大错特错。新冠病毒变异快，即使阳康了，也要注意防护，别掉以轻心。

10. 睡前玩手机，蓝光伤眼又伤身

这睡前玩手机的习惯可要改改了。手机屏幕发出的蓝光会干扰你的生物钟，让你难以入睡。所以，睡前放下手机，好好休息，才能更快康复。

这些阳了后不建议做的事情，你记住了吗？别让这些小错误影响了你的康复进程，早日战胜病毒，恢复健康吧！