秋葵

植物属性：

秋葵（学名：Abelmoschus manihot Medik.），又称黄秋葵，是锦葵科秋葵属的多年生草本植物。它高12米，茎干笔直，有分枝，疏生长硬毛。叶子互生，掌状59深裂，裂片矩圆状披针形，长818厘米，宽16厘米，两面有长硬毛；叶柄长618厘米。花大，单生叶腋和枝端，小苞片45，卵状披针形，宿存，有长硬毛。

生长环境：

秋葵喜欢温暖、阳光充足的环境，对光照较为敏感，喜欢长日照，不耐寒，较为耐热，不耐阴。在中国湖南、湖北、广东等省栽培面积较广。

果实特点：

秋葵果实为筒状尖塔形，顶端有长喙，覆有稀疏的粗糙质硬毛。果色会从初期的淡绿变成后期的深绿色，也有紫红色的。

经济和药用价值：

秋葵素有“蔬菜王”之称，具有清热解咽的作用，可用于治疗咽喉痛、淋涩痛，还能预防肿瘤、缓解疲劳、恢复体力、调节血脂、美容养颜。

草莓

植物属性：

草莓（学名：Fragaria ananassa Duch.），属于蔷薇科草莓属，是多年生草本植物。草莓高10~40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛；叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，稀几圆形，顶端圆钝，基部阔楔形，侧生小叶基部偏斜，边缘具缺刻状锯齿，锯齿急尖，上面深绿色，几无毛。

生长环境：

草莓原产于南美洲，中国各地及欧洲等地广为栽培，宜生长于肥沃、疏松中性或微酸性的土壤中。

果实特点：

草莓的果实小巧玲珑，表面覆盖着细小的种子，外形如同心形，美观动人。草莓的品种繁多，根据果实的颜色可分为红色、白色、黄色和紫色等，其中红色草莓最为普遍。

营养价值：

草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养物质，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝、促进生长发育之效。其丰富的膳食纤维可促进胃肠道蠕动、食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

樱桃

植物属性：

樱桃（学名：Cerasus），属于蔷薇科樱属，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。樱桃树皮灰白色，小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛，冬芽卵形，无毛，叶片卵形或长圆状卵形。核果近球形或卵球形，呈红色至紫黑色，口感甜中带微酸，果肉滋味纯美。

生长环境：

樱桃原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区，在中国主要分布在辽宁、河北、山东、江苏、四川等地。

果实特点：

樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇。主要品种有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。

营养价值：

樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，医疗保健价值颇高。其含铁量最高，居各水果之首，能促进血红蛋白的再生，预防和治疗缺铁性贫血，增强体质、健脑益智。

榴莲

植物属性：

榴莲（学名：Durio zibethinus Murr.），属于锦葵目锦葵科榴梿属植物。榴梿在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴梿为常绿乔木，高可达25米，幼枝顶部有鳞片，叶片长圆形，有时倒卵状长圆形，花蕾球形，花瓣黄白色，蒴果椭圆状，淡黄色或黄绿色，假种皮白色或黄白色，有强烈的气味。

生长环境：

榴莲原产印度尼西亚，在中国广东、海南均有栽培。榴莲果未成熟时供蔬食，种子可炒食。

果实特点：

榴莲果中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B2，还富含钾、钙、锌、铁、镁等多种矿物质。榴莲的碳水化合物含量约为9.7%，蛋白质含量约为2.7%，脂肪含量约为4.1%，属于典型的高脂、高糖、高热量水果。

食用注意事项：

榴莲含糖分和热量较高，肥胖者和糖尿病患者不宜多吃；榴莲的钾含量很高，高钾血症的肾病患者和心脏病患者应少吃秋天来了，是不是觉得空气中都弥漫着丰收的喜悦？今天，我要给你带来一份特别的礼物——秋葵、草莓、樱桃、榴莲大全！这四种水果蔬菜，各有各的风味，各有各的奇妙，让我们一起探索它们的奥秘吧！

秋葵：绿色精灵的诱惑

秋葵，这种看似普通却充满营养的绿色精灵，在秋季的菜市场里格外受欢迎。它那光滑的表皮下，隐藏着丰富的营养，被誉为“植物黄金”。

你知道吗？秋葵中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是其中的可溶性纤维，对于促进消化、降低血糖和胆固醇都有很好的效果。而且，秋葵的口感独特，既可以凉拌，也可以炒着吃，甚至还能做成美味的汤品。

草莓：红宝石般的甜蜜

草莓，这个红宝石般的甜蜜果实，总是让人忍不住想要一口咬下去。在秋季，草莓的口感更加鲜美，水分充足，酸甜适中。

草莓不仅美味，而且营养价值极高。它含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，对于美容养颜、增强免疫力都有很好的作用。而且，草莓的种植过程相对简单，几乎每个家庭都可以在阳台上种植一些，享受自给自足的乐趣。

樱桃：小巧可爱的红色炸弹

樱桃，这种小巧可爱的红色炸弹，总是让人爱不释手。它的果实饱满多汁，口感鲜美，是秋季水果中的佼佼者。

樱桃中含有丰富的维生素C、维生素A和钾元素，对于保护视力、增强心脏功能和预防感冒都有很好的效果。而且，樱桃的种植周期短，从开花到结果只需要几个月的时间，非常适合家庭种植。

榴莲：热带风情的浓郁香气

榴莲，这个被誉为“水果之王”的热带果实，总是让人又爱又恨。它的香气浓郁，口感独特，让人欲罢不能。

榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于增强体力、提高免疫力都有很好的作用。虽然它的味道让人难以接受，但它的营养价值却是无可挑剔的。在东南亚地区，榴莲甚至被誉为“果中之王”。

秋葵草莓樱桃榴莲：如何搭配食用

了解了这四种水果蔬菜的奇妙之处，你是不是想知道如何将它们搭配起来呢？以下是一些建议：

1. 秋葵草莓沙拉：将煮熟的秋葵切成小块，与新鲜草莓一起拌入沙拉酱，口感清新，营养均衡。

2. 樱桃榴莲冰淇淋：将新鲜樱桃和榴莲果肉混合，加入适量的糖和牛奶，制成冰淇淋，口感浓郁，回味无穷。

3. 樱桃草莓果酱：将新鲜樱桃和草莓捣碎，加入适量的糖和柠檬汁，煮制成果酱，涂抹在面包或蛋糕上，美味可口。

秋葵、草莓、樱桃、榴莲这四种水果蔬菜，各有各的特色，各有各的风味。在秋季这个丰收的季节，不妨尝试一下它们的搭配，让生活更加丰富多彩！