在公交车上遇到此类不愉快的事情，首先不要惊慌，尽量保持冷静。可以采取以下措施：

1. 远离对方：尽量离骚扰你的人远一些，避免再次受到侵犯。

2. 寻求帮助：向车上的其他乘客或司机求助，说明情况，请求他们帮助阻止骚扰行为。

3. 报警：如果骚扰行为严重，或者你感到自己的安全受到威胁，可以拨打110报警。

4. 记录证据：如果可能的话，可以用手机记录下对方的行为，作为报警时的证据。

5. 保护自己：在公共场所，尤其是人多的地方，要时刻注意自己的安全，避免单独一人时乘坐公共交通工具。

请记住，你有权保护自己的身体和尊严，不要因为害怕或羞愧而忍受不适当的接触。勇敢地采取行动，维护自己的权益。你有没有遇到过在公交车上突然尿急，却因为各种原因无法及时找到厕所，结果不小心被揉到尿失禁的尴尬情况呢？这可不是什么好受的体验，今天就来和大家聊聊这个话题，希望能帮到那些正在为这个问题烦恼的小伙伴们。

一、尴尬瞬间：公交车上被揉到尿失禁

想象你正坐在公交车上，窗外的风景如画，你心情愉悦地欣赏着。突然，一股尿意袭来，你赶紧寻找厕所，却发现车上人山人海，厕所门口更是排起了长队。就在这关键时刻，公交车却突然刹车，你努力夹紧双腿，但最终还是没能忍住，尿失禁了。

二、应对方法：如何避免尴尬

1. 提前做好准备：出门前，最好提前上厕所，避免在公交车上尿急。如果实在无法避免，可以提前准备一些应急物品，如塑料袋、湿巾等。

2. 寻找隐蔽角落：如果实在忍不住，可以寻找车上的隐蔽角落，如座位下方、车厢连接处等，尽量减少对其他乘客的影响。

3. 寻求帮助：如果情况紧急，可以向司机或周围乘客求助，看是否可以停车让你下车解决。

4. 保持冷静：遇到这种情况，首先要保持冷静，尽量减少尴尬感。可以尝试转移注意力，如看手机、听音乐等。

三、心理调适：如何面对尴尬

1. 接受现实：尿失禁并不是什么大问题，要正视这个问题，不要过于自责。

2. 学会释怀：将尴尬的经历当作一次教训，以后出门前一定要做好准备。

3. 寻求支持：和身边的朋友、家人分享你的经历，寻求他们的理解和支持。

四、预防措施：如何避免尿失禁

1. 加强锻炼：加强盆底肌肉锻炼，提高控尿能力。

2. 保持健康饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少尿频。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 定期体检：关注身体健康，及时发现并治疗相关疾病。

五、

在公交车上被揉到尿失禁确实是一件尴尬的事情，但只要我们提前做好准备，学会应对方法，就能最大限度地减少尴尬感。同时，保持良好的心态，正视这个问题，相信我们都能度过这个尴尬的瞬间。希望这篇文章能帮到那些正在为这个问题烦恼的小伙伴们，让我们一起努力，让生活更加美好！