晚上在床上做运动可以帮助放松身体，促进睡眠。以下是一些适合晚上在床上做的运动：1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解压力。平躺在床上，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼出。重复几次，直到感觉身体放松...
