肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。以下是一些可能对肩周炎有一定缓解作用的偏方，但请注意，这些偏方仅供参考，不能替代专业医疗建议和治疗。

1. 热敷法：使用热水袋或热毛巾敷在肩部，每次1520分钟，每天23次。热敷可以促进血液循环，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。

2. 按摩法：可以请专业的按摩师进行肩部按摩，或者自己在家用手指按摩肩部肌肉，以缓解疼痛和僵硬。

3. 药物外敷：使用具有活血化瘀、消炎止痛作用的中药膏或药酒外敷在肩部，每天12次。

4. 食疗：多吃一些具有温经散寒、活血化瘀作用的食物，如生姜、大蒜、羊肉等。同时，保持饮食均衡，避免过量摄入油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 运动疗法：在医生指导下进行适当的肩部运动，如肩关节旋转、前屈、后伸等，以增强肩部肌肉力量，提高肩部活动范围。

6. 中医针灸：中医针灸可以刺激肩部穴位，促进气血运行，缓解肩部疼痛和僵硬。

请注意，以上偏方仅供参考，不能替代专业医疗建议和治疗。在使用任何偏方之前，请务必咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全和有效。肩周炎这毛病，真是让人头疼不已。想想看，每天一觉醒来，肩膀就像被铁锤敲过一样，酸疼得要命。别急，今天就来给你支几招，让你轻松告别肩周炎的烦恼！

民间秘方，一试就灵

1. 黄芪桂芍汤：这可是老中医的传家宝。黄芪30克，桂枝10克，白芍15克，防风10克，当归12克，威灵仙10克，羌活10克，桑枝12克，甘草6克。把这些宝贝一起煮水，每天喝一次，分两次喝。要是疼得厉害，再加点乳香和没药，效果更佳哦！

2. 生姜葱白甜酒敷：这可是个神奇的外敷法。生姜1000克，葱白500克，甜酒250毫升，把它们捣碎，炒热后用纱布包起来，敷在肩膀上。生姜能让血管扩张，加速血液循环，葱白能通阳宣窍，甜酒能活血化瘀，这三种宝贝放在一起，简直是个小型的“活血大礼包”！

3. 药枕法：川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各200克，烘干后研碎，装进枕芯，做成药枕。晚上睡觉时，把药枕放在颈肩下面，让药力慢慢渗透，缓解疼痛。

日常小妙招，轻松缓解不适

1. 热盐敷：取粗盐500克，炒热后装进布袋，敷在肩部疼痛的地方。这个方法简单又实用，能有效改善肩部疼痛。

2. 拉毛巾锻炼：双手放在身后，各抓住毛巾的一头，开始做类似搓澡的动作，上下拉动毛巾后再改为横向拉动。每次坚持15分钟左右，动作要循序渐进，从慢到快，幅度从小到大，每天练习3次左右。

3. 姜葱泥敷：准备250克左右的生姜和葱头，捣烂后用文火加热，加入白酒炒片刻。睡前将温热的姜葱泥敷在手臂疼痛的部位，再用布条包紧。每天坚持热敷，坚持一段时间，肩周炎的症状就能得到有效改善。

饮食调理，助力康复

1. 韭菜根：新鲜的韭菜根，切成细丝，数次水煮后加盐吃。韭菜根具有解热、降压、补肾等功效，对肩部肌肉疼痛、僵硬有很好的缓解作用。

2. 益母草：取益母草25克，热水泡服。益母草有活血化瘀、散寒止痛等功效，能够帮助患者舒缓肩部疼痛、恢复受伤的肌肉。

3. 生姜：将生姜捣成泥状，贴在肩膀上。生姜具有温热通淤、活血化瘀等功效，能够缓解肌肉疼痛、促进肩部循环系统的恢复。

4. 参麻续命酒：将参、麻、山楂、芡实粉、三七、党参等药加酒调服。这种酒具有疏通经络、舒筋活血、消肿止痛等功效，对于肩周炎的治疗非常有效。

当然，这些偏方并不能保证每个人都有效，但它们都是经过无数人实践过的，值得一试。不过，在使用这些偏方的同时，也要注意适当的运动，促进肩膀的康复。另外，如果病情严重，一定要及时就医，以免耽误治疗。

肩周炎虽然让人头疼，但只要我们采取正确的治疗方法，保持良好的生活习惯，就一定能够战胜它！加油哦！